くさつ健・交フェスタ２０１９

くさつ健・交フェスタ２０１９でＡＣＴＩＶＥ５（アクティブ　ファイブ）の実演をして来ました。

ＡＣＴＩＶＥ５とは・・・ロコモ予防を目的とした親子３世代で楽しめるエクササイズ。

立命館大学と順天堂大学が生涯元気を目指して開発した３分間で出来るエクササイズ。

３世代ということで構成は、シニア・一般・キッズの３つ。

パートは、太もも強化、胸と腕の筋肉強化、バランス感覚強化、ふくらはぎ強化、股関節と下半身強化の５つ。

大学の偉い方が考えられえただけあって３世代が同じ空間・同じ曲で各世代異なる振り付けでシンクロを楽しめるようきちんとプログラムされています。

今回のイベントではキッズを担当。１時間のイベントで計６回実演を行いました。

小さなお子さんは変てこな動きにとても興味をもってくれ楽しそうに一緒に踊ってくれたり、

その横で親御さんが普段なれない動きに困惑されながらも見よう見真似で動いてくれたり、

目の前で楽しんでくれる人がいることで、とてもやりがいのある時間を過ごすことが出来ました。

次回は９月２８日（土）京都府宇治市にある太陽が丘で行われる【KYOTO Sports Day 2019】で

ＡＣＴＩＶＥ５の実演があります。

ＡＣＴＩＶＥ５の他にも色んなスポーツのイベントがあるようなのでお近くの方は是非体験してみて下さい。